了解如何通過專業的手法進行面部按摩，能有效提升肌膚緊緻度和光滑度。關鍵在於正確的手法和力度控制：以打圈方式，從下巴沿著下顎線向上提拉至顴骨，再延伸至太陽穴，這個動作能促進血液循環，提升肌膚緊緻度。 記得使用按摩霜或護膚油，減少摩擦，並確保動作輕柔，避免拉扯肌膚。每次按摩5-10分鐘即可，持之以恆，就能在家輕鬆享受媲美專業沙龍的護膚效果。 小貼士：按摩前清潔面部，並根據自身膚質選擇合適的產品。 觀察肌膚反應，如有不適，應立即停止按摩。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

下班後的居家放鬆護膚：清潔臉部後，取適量按摩油或霜於指腹，以輕柔打圈方式從下巴開始，沿著下顎線向上提拉至顴骨，再向上按摩至太陽穴。重複5-8次，再輕柔地從下顎沿頸部淋巴結按摩至鎖骨，每次5-10分鐘。此方法能舒緩一天的疲勞，提升肌膚緊緻度，並促進淋巴循環，讓肌膚更透亮。

預防老化，提升臉部輪廓：每天睡前，遵循由下往上的按摩方向，以指腹輕柔提拉按摩臉部。從下巴中心開始打圈按摩，沿著下顎線向上提拉至耳垂；再從下巴向上沿著顴骨骨骼線條提拉至太陽穴；最後從眉心以打圈方式按摩至太陽穴，並輕柔地從眉頭向髮際線滑動。堅持每天或隔天進行，幫助緊緻肌膚，淡化法令紋，提升蘋果肌，預防肌膚老化下垂。

提升按摩效果的關鍵：選擇適合自己膚質的按摩霜或護膚油，以減少摩擦，讓按摩更舒適有效。按摩力度應輕柔，切勿過度用力拉扯肌膚。 按摩前確保雙手清潔，指甲修剪整齊。 觀察肌膚反應，如有任何不適，請立即停止按摩。 持續且正確地進行面部按摩，才能感受到顯著的改善效果。

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如何通過專業的手法進行面部按摩提升血液循環為什麼面部按摩能提升血液循環？提升血液循環的專業按摩手法如何通過專業的手法進行面部按摩提升肌膚緊緻度針對不同肌膚問題的按摩手法提升肌膚緊緻度的關鍵步驟及注意事項如何通過專業的手法進行面部按摩提升肌膚光滑度正確的按摩手法與產品選擇針對不同部位的按摩技巧提升肌膚光滑度的額外小技巧如何通過專業的手法進行面部按摩改善肌膚彈性提升肌膚彈性的關鍵按摩步驟如何通過專業的手法進行面部按摩減少肌膚疲倦感溫和提拉，喚醒肌膚活力輔以精油，加乘效果規律按摩，養成習慣如何通過專業的手法進行面部按摩結論如何通過專業的手法進行面部按摩 常見問題快速FAQQ1：面部按摩需要使用哪些產品？Q2：面部按摩的力度和方向應該如何控制？Q3：面部按摩需要每天都做嗎？多久能看到效果？

如何通過專業的手法進行面部按摩提升血液循環

面部血液循環的好壞直接影響肌膚的健康狀態。良好的血液循環能為肌膚細胞提供充足的氧氣和養分，促進新陳代謝，讓肌膚保持彈性、光澤和活力。反之，血液循環不良則容易導致肌膚暗沉、缺乏光彩，甚至出現色斑、皺紋等問題。因此，學習如何通過專業手法進行面部按摩來提升血液循環，對維持肌膚健康至關重要。

許多人可能認為面部按摩只是簡單的撫摸和推拿，但事實上，專業的面部按摩手法是基於對臉部解剖學和淋巴系統的深入瞭解。正確的按摩手法能有效刺激面部肌肉和血管，促進血液循環，並幫助排出代謝廢物。

為什麼面部按摩能提升血液循環？

面部按摩之所以能提升血液循環，主要有以下幾個原因：

機械刺激：按摩過程中，手指對肌膚的壓力和摩擦會刺激皮膚的毛細血管，促進血液流動。不同按摩手法，如輕柔的撫摸、輕拍、以及更有力的提拉，都能達到不同的刺激效果。

淋巴引流：專業的面部按摩通常會包含淋巴引流的步驟。輕柔地按摩淋巴結區域，能幫助排出代謝廢物和多餘水分，改善血液循環，讓肌膚看起來更清爽透亮。這也是為什麼按摩後臉部會感覺更輕盈的原因之一。

肌肉放鬆：長期面部肌肉緊張會影響血液循環。按摩能有效舒緩面部肌肉，消除疲勞，讓肌肉更放鬆，從而改善血液循環。

溫度提升：按摩過程中，肌膚的溫度會略微升高，這也能促進血液循環，加速新陳代謝。

提升血液循環的專業按摩手法

以下是一些能有效提升血液循環的專業面部按摩手法，需配合高品質的按摩油或精華液使用，以減少摩擦，並讓按摩過程更舒適：

溫熱敷：在開始按摩前，可以用熱毛巾敷在臉上幾分鐘，讓毛孔打開，促進血液循環，讓後續的按摩效果更佳。 注意水溫不可過高，以免燙傷肌膚。

螺旋式按摩：以螺旋狀的手法，從下往上按摩臉部肌膚。這能促進血液向上流動，有效提升面部輪廓，改善臉部浮腫。例如，從下巴開始，以螺旋狀向上按摩至顴骨，再到太陽穴。

指壓按摩：用指腹輕輕按壓面部穴位，例如太陽穴、睛明穴等。指壓按摩能刺激穴位，促進血液循環，並舒緩壓力。

輕拍按摩：用指腹輕輕拍打面部肌膚，能促進血液循環，讓肌膚更紅潤有光澤。力度需輕柔，避免過度刺激。

淋巴引流按摩：由下顎開始，沿著頸部淋巴結方向輕輕按摩至鎖骨，重複數次。這個步驟能有效促進淋巴循環，排出多餘水分和毒素，讓肌膚更加清爽透亮。

注意事項：在進行面部按摩時，力度要輕柔，避免過度用力拉扯肌膚，按摩時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。 選擇適合自己膚質的按摩產品，並仔細觀察肌膚的反應，如有不適應，應立即停止按摩。

持續且正確地進行面部按摩，不僅能提升血液循環，還能改善肌膚多種問題，讓您擁有健康亮麗的膚質。 記住，持之以恆纔是關鍵！

如何通過專業的手法進行面部按摩提升肌膚緊緻度

除了提升血液循環外，專業的面部按摩更能有效提升肌膚緊緻度，讓肌膚回復年輕飽滿的狀態。隨著年齡增長及生活壓力，肌膚膠原蛋白流失，彈性纖維老化，導致肌膚鬆弛下垂，出現細紋和皺紋。而恰當的面部按摩手法，能刺激肌膚底層細胞的活性，促進膠原蛋白和彈性纖維的再生，從而達到緊緻提升的效果。以下將詳細說明如何運用專業手法，在家輕鬆實現肌膚緊緻提升。

針對不同肌膚問題的按摩手法

需要注意的是，按摩手法並非一成不變，需要根據個人的肌膚狀況和問題進行調整。例如，對於鬆弛下垂的肌膚，應著重於提拉和提升的動作；而對於毛孔粗大的肌膚，則需配合輕柔的按壓和滾動，促進肌膚新陳代謝，達到收斂毛孔的效果。

以下列舉幾種針對不同肌膚問題的專業按摩手法：

針對法令紋：在按摩下巴提拉步驟中，可以將力度稍微加強（但仍需輕柔），並延長按摩時間，著重於法令紋區域的提拉按摩，有助於淡化法令紋，提升面部輪廓。

針對雙下巴：除了下巴提拉的步驟外，可以額外加入從下巴中心向外側輕輕推按的動作，重複數次，有助於減少雙下巴，塑造更精緻的下顎線。

針對眼周細紋：眼周肌膚十分脆弱，按摩時需格外輕柔。可以使用無名指指腹，輕輕點按眼周肌膚，從內眼角向外眼角輕輕滑動，有助於舒緩眼周肌肉，減少細紋。

針對鬆弛蘋果肌：在顴骨提升的步驟中，可以配合向上提拉的動作，將指腹停留於蘋果肌區域稍作按壓，再慢慢向上提拉至太陽穴，重複數次，可以有效提升蘋果肌，讓臉部看起來更年輕。

針對全臉鬆弛：除了以上提到的步驟外，可以加入一些額外的提拉動作，例如，從下巴向上提拉至耳際，再從耳際滑動至髮際線，可以全面提升面部肌膚，改善鬆弛下垂的情況。 這需要更熟練的技巧，建議在熟練基本步驟後再嘗試。

提升肌膚緊緻度的關鍵步驟及注意事項

想要有效提升肌膚緊緻度，除了正確的按摩手法外，還需注意以下幾點：

選擇合適的按摩產品：選擇質地輕薄、易於吸收的按摩霜或精華油，能更好地促進肌膚吸收，並減少按摩時的摩擦。

保持規律的按摩習慣：每天或隔天進行面部按摩，才能持續刺激肌膚細胞活性，並看到明顯的緊緻提升效果。堅持是關鍵！

配合其他護膚步驟：面部按摩只是護膚流程中的一個環節，應配合其他護膚步驟，例如清潔、爽膚、精華液等，才能達到最佳護膚效果。

注意按摩力度：按摩力度需輕柔適中，避免過度用力，以免造成肌膚損傷。如果感覺到疼痛，應立即停止按摩。

觀察肌膚反應：如果在按摩過程中或按摩後出現紅腫、過敏等現象，應立即停止按摩，並諮詢專業人士。

瞭解自身肌膚：不同的膚質需要不同的按摩手法和產品，建議根據自身膚質選擇適合的按摩手法和產品。

放鬆心情：在進行面部按摩時，保持輕鬆愉悅的心情，能更好地促進血液循環，提升按摩效果。

通過以上專業的手法和注意事項，配合持之以恆的努力，你就能在家輕鬆體驗媲美專業美容院的緊緻提升效果，擁有更年輕、更光滑、更健康的肌膚。

如何通過專業的手法進行面部按摩提升肌膚光滑度

想要擁有嬰兒般柔嫩、滑順的肌膚？除了日常的清潔保養外，專業的面部按摩能有效提升肌膚光滑度，改善肌膚紋理，讓你的膚質更上一層樓。正確的面部按摩手法能促進血液循環，加速肌膚新陳代謝，進而幫助去除老廢角質，讓肌膚表面更平滑細緻。以下我們將深入探討如何透過專業手法，達到提升肌膚光滑度的效果。

正確的按摩手法與產品選擇

按摩霜/油的選擇至關重要。過於厚重的產品會增加按摩阻力，反而造成肌膚負擔；而過於稀薄的產品則無法提供足夠的潤滑，容易拉扯肌膚，造成細紋。建議選擇質地輕盈、易於推展，且具有保濕滋潤功效的按摩霜或護膚油，例如添加植物精油成分的產品，能同時達到舒緩與保養的效果。 選擇適合自己膚質的產品，例如敏感肌膚應選擇成分單純、低刺激性的產品。

按摩手法需輕柔且循序漸進。切忌用力過猛，否則會造成肌膚損傷，甚至導致紅腫、發炎。 按摩的力度應以肌膚略微感到舒適的壓力為準，並根據不同部位的肌膚特性調整力度。例如眼周肌膚較為脆弱，按摩力度應更輕柔；而面部其他部位則可以稍微加大些力度，但仍需避免過度施力。

注重按摩方向。面部按摩應遵循由下往上的方向，沿著肌膚紋理進行，纔能有效提升肌膚，避免肌膚下垂。 例如，在按摩下顎線時，應由下巴中央向耳垂方向輕輕提拉；按摩額頭時，則應由眉心向髮際線方向輕柔滑動。

針對不同部位的按摩技巧

除了前述的步驟，我們可以針對不同部位設計更精細的按摩手法，以達到更佳的光滑度提升效果：

T字部位： T字部位容易堆積油脂和污垢，導致毛孔粗大，肌膚粗糙。在按摩時，可以利用指腹輕輕畫圈按摩，並配合輕拍動作，促進肌膚新陳代謝，幫助清除污垢，使毛孔更細緻。

鼻翼兩側： 鼻翼兩側的肌膚較為敏感，容易出現黑頭粉刺。按摩時，可以使用指腹輕輕按摩鼻翼兩側，並配合溫和去角質產品，幫助清除黑頭粉刺，改善肌膚粗糙。

脣周： 脣周肌膚也較為細緻，容易產生細紋。按摩時，可以使用指腹輕輕按摩脣周，並配合滋潤的護脣膏，保持脣部肌膚水潤，減輕細紋。

全臉輕拍： 完成所有按摩步驟後，可以使用指腹輕輕拍打全臉，幫助肌膚更好地吸收保養品，提升肌膚緊緻度和光滑度。輕拍的動作要輕柔，避免過度用力。

提升肌膚光滑度的額外小技巧

除了專業的面部按摩手法，以下幾個小技巧也能幫助提升肌膚光滑度：

定期去角質： 老廢角質是造成肌膚粗糙的主要原因之一。定期使用適合自己膚質的去角質產品，能有效去除老廢角質，讓肌膚更光滑細膩。但切記不要過度去角質，以免損傷肌膚。

充足的睡眠： 充足的睡眠能促進肌膚修復，讓肌膚保持健康狀態。建議每天至少睡滿7-8小時。

均衡飲食： 均衡的飲食能提供肌膚所需的營養，讓肌膚更健康有光澤。多吃富含維生素C、維生素E等抗氧化成分的食物。

多喝水： 多喝水能保持肌膚水潤，讓肌膚更光滑飽滿。

防曬： 紫外線是造成肌膚老化和粗糙的重要因素之一。每天出門前，記得塗抹防曬霜，保護肌膚免受紫外線的傷害。

持續且正確地進行面部按摩，配合良好的生活習慣和肌膚保養，就能有效提升肌膚光滑度，讓你擁有令人羨慕的細緻美肌。記住，任何保養都需要時間和耐心，持續的努力才能看到明顯的成效。

如何通過專業的手法進行面部按摩提升肌膚光滑度

步驟

說明

注意事項

正確的按摩手法與產品選擇

按摩霜/油的選擇至關重要。建議選擇質地輕盈、易於推展，且具有保濕滋潤功效的產品，例如添加植物精油成分的產品。選擇適合自己膚質的產品。

避免過於厚重或稀薄的產品。

按摩手法需輕柔且循序漸進，力度以肌膚略微感到舒適的壓力為準，並根據不同部位的肌膚特性調整力度。

切忌用力過猛，避免肌膚損傷。眼周肌膚需更輕柔。

面部按摩應遵循由下往上的方向，沿著肌膚紋理進行。

避免肌膚下垂。例如，下顎線由下巴中央向耳垂方向輕輕提拉；額頭由眉心向髮際線方向輕柔滑動。

針對不同部位的按摩技巧

T字部位

利用指腹輕輕畫圈按摩，並配合輕拍動作，促進肌膚新陳代謝，幫助清除污垢，使毛孔更細緻。

鼻翼兩側

使用指腹輕輕按摩鼻翼兩側，並配合溫和去角質產品，幫助清除黑頭粉刺，改善肌膚粗糙。

脣周

使用指腹輕輕按摩脣周，並配合滋潤的護脣膏，保持脣部肌膚水潤，減輕細紋。

全臉輕拍

使用指腹輕輕拍打全臉，幫助肌膚更好地吸收保養品，提升肌膚緊緻度和光滑度。

動作要輕柔，避免過度用力。

提升肌膚光滑度的額外小技巧

定期去角質

定期使用適合自己膚質的去角質產品，有效去除老廢角質，讓肌膚更光滑細膩。

避免過度去角質。

充足的睡眠

每天至少睡滿7-8小時，促進肌膚修復。

均衡飲食

多吃富含維生素C、維生素E等抗氧化成分的食物。

多喝水

保持肌膚水潤。

防曬

每天出門前塗抹防曬霜，保護肌膚免受紫外線傷害。

如何通過專業的手法進行面部按摩改善肌膚彈性

隨著年齡增長或生活壓力，肌膚的膠原蛋白和彈性蛋白流失，導致肌膚彈性下降，出現鬆弛、細紋等問題。面部按摩能有效促進血液循環，為肌膚細胞提供充足的營養，同時刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生，從而改善肌膚彈性，讓肌膚看起來更年輕、更有活力。以下是一些針對提升肌膚彈性的專業按摩手法：

提升肌膚彈性的關鍵按摩步驟

在進行以下按摩步驟前，請務必清潔臉部肌膚，並塗抹足夠量的按摩霜或精華油，以減少摩擦，保護肌膚。

提拉式按摩： 這項手法著重於提升肌膚，改善鬆弛下垂。首先，從下顎線開始，使用中指和無名指指腹，以輕柔但堅定的力度，沿著下顎線向上提拉至耳垂。重複此動作8-10次。接著，從嘴角開始，同樣以提拉的方式，沿著顴骨向上按摩至太陽穴，重複8-10次。最後，從鼻翼兩側開始，沿著鼻樑向上提拉至額頭，重複5-7次。這個步驟能有效提升面部輪廓，緊緻肌膚，改善面部鬆弛。

深層組織按摩： 針對一些較深層的肌肉組織，例如臉頰、額頭等部位，可以採用輕微的按壓和揉捏手法。用指腹輕輕按壓在臉頰肌肉上，停留2-3秒後，慢慢釋放壓力。 重複此動作數次，以刺激深層肌膚，促進血液循環和膠原蛋白再生。在額頭部位，則可以採用輕揉的手法，從眉心向兩側太陽穴按摩，舒緩眉間肌肉，減少皺紋，提升額頭肌膚的彈性。 注意力度需輕柔，避免過度拉扯肌膚。

螺旋式按摩： 這個手法可以促進淋巴循環，幫助排除肌膚毒素，改善肌膚的整體狀態。從下巴中心開始，以順時針方向，用指腹畫圈按摩，力度要輕柔。然後，沿著下顎線向上按摩至耳垂，再沿著頸部淋巴結方向輕輕按摩至鎖骨。重複此動作3-5次。這個動作可以有效舒緩肌膚壓力，改善肌膚彈性和光澤。

穴位按摩： 臉部有一些重要的穴位，按摩這些穴位可以促進血液循環，提升肌膚彈性。例如，可以輕輕按壓太陽穴、印堂穴、承漿穴等，每個穴位按壓10-15秒。 穴位按摩需要一定的專業知識，建議參考相關資料或諮詢專業人士。

注意事項：

按摩前需徹底清潔臉部，使用適合自己膚質的按摩油或精華。

按摩力度需輕柔，避免用力過猛，造成肌膚拉扯或損傷。

按摩時間不宜過長，每次5-10分鐘即可，過度按摩反而會造成肌膚疲勞。

按摩後需使用保濕產品，鎖住肌膚水分，提升肌膚彈性。

需定期堅持按摩，才能看到明顯的效果，建議每天或隔天進行一次。

如有任何不適，請立即停止按摩。

除了專業的手法外，良好的生活習慣，例如充足的睡眠、均衡的飲食、規律的運動，也能有效提升肌膚彈性。 記住，保養肌膚是一個持之以恆的過程，只有堅持不懈，才能擁有緊緻、彈潤、健康的肌膚。

通過以上專業手法和持續的保養，您可以有效改善肌膚彈性，讓肌膚重拾年輕光采！

如何通過專業的手法進行面部按摩減少肌膚疲倦感

現代人生活步調快速，壓力巨大，肌膚也承受著巨大的負擔。長時間面對電腦、熬夜加班、缺乏充足睡眠等，都會導致肌膚呈現疲倦狀態，例如暗沉、鬆弛、缺乏光澤，甚至出現細紋和膚色不均等問題。而專業的面部按摩，正是舒緩肌膚疲倦感，重拾容光煥發的有效方法。

疲倦的肌膚往往呈現缺水、血液循環不良的狀態。因此，在按摩過程中，我們需要特別注重促進血液循環和補充肌膚水分。以下是一些針對減少肌膚疲倦感的專業按摩手法：

溫和提拉，喚醒肌膚活力

與其他按摩步驟相比，減少肌膚疲倦感的按摩手法更著重於輕柔和舒緩。我們需要避免過度刺激肌膚，而是以溫和的力度，促進肌膚的新陳代謝和血液循環，讓疲憊的肌膚得到充分的休息和修復。

額頭舒緩：使用指腹以輕柔的畫圈方式按摩額頭，從眉心開始，沿著眉骨輕輕向太陽穴推滑，再從眉頭向髮際線輕輕向上提拉，重複5-8次。這能有效舒緩因壓力造成的眉間緊繃，減輕皺紋。

眼周呵護：眼周肌膚脆弱，按摩時力度更需輕柔。使用無名指指腹，以輕輕點壓的方式按摩眼周，從內眼角開始，沿著眼眶骨輕輕向外推滑，再回到內眼角，重複3-5次。這能促進眼周血液循環，減輕黑眼圈和眼部浮腫。

輕柔按壓穴位：面部穴位與人體經絡相連，按摩穴位能有效舒緩壓力，促進血液循環。可以使用指腹輕輕按壓太陽穴、迎香穴等穴位，每次按壓約3-5秒，重複3-5次。 記得力度要輕柔，避免過度刺激。

提升頸部淋巴：頸部淋巴堵塞也會影響面部循環，導致肌膚疲倦。按摩時，可以從下顎開始，沿著頸部淋巴結方向輕輕按摩至鎖骨，重複5-8次。這能促進淋巴循環，排出毒素，讓肌膚更清爽透亮。

輔以精油，加乘效果

選擇具有舒緩、鎮靜功效的精油，例如薰衣草精油、玫瑰精油或洋甘菊精油，加入按摩霜或護膚油中，能加強按摩效果。精油的芳香氣息也能幫助放鬆身心，進一步舒緩肌膚疲倦感。 記住，使用精油前需進行過敏測試，以確保安全。

規律按摩，養成習慣

面部按摩並非立竿見影的，需要持之以恆才能看到明顯效果。建議每天或隔天進行一次，每次按摩時間控制在5-10分鐘左右即可。持之以恆的按摩，能有效改善肌膚循環，提升肌膚彈性，讓肌膚時刻保持健康活力狀態，告別疲倦感。

除了按摩手法，充足的睡眠、均衡的飲食和健康的生活習慣也同樣重要。只有內外兼修，才能真正讓肌膚由內而外散發光彩，遠離疲倦暗沉。

如何通過專業的手法進行面部按摩結論

學習如何通過專業的手法進行面部按摩，不只是單純的美容技巧，更是對自身肌膚的呵護與投資。 透過本文的詳細步驟與專業技巧，你已經掌握了在家就能輕鬆實現媲美專業沙龍效果的方法。 從提升血液循環、緊緻肌膚、改善光滑度到增強彈性、舒緩疲倦感，每個步驟都環環相扣，共同打造健康亮麗的膚質。 記住，正確的手法、適中的力度、以及持之以恆的耐心，是成功進行面部按摩，並獲得持久效果的關鍵。

我們強調的並非速效，而是長效的肌膚保養。 如同日常的清潔保養一樣，將面部按摩融入你的日常護膚程序，讓它成為你寵愛自己的儀式。 持續的按摩能促進肌膚自我修復，讓你的膚質持續保持在最佳狀態。 別忘了，選擇適合自己膚質的產品，並仔細觀察肌膚的反應，如有任何不適，請立即停止按摩。

現在，就開始你的面部按摩之旅吧！ 相信透過學習如何通過專業的手法進行面部按摩，你將能擁有更健康、更年輕、更自信的容顏。

如何通過專業的手法進行面部按摩 常見問題快速FAQ

Q1：面部按摩需要使用哪些產品？

建議使用質地潤滑的按摩霜或護膚油。這些產品能有效減少按摩時的摩擦，避免拉扯肌膚，讓按摩更舒適，也更能幫助肌膚吸收精華成分。選擇適合自己膚質的產品非常重要，敏感肌膚應選擇成分單純、低刺激性的產品。

Q2：面部按摩的力度和方向應該如何控制？

按摩力度要根據自身肌膚耐受力調整，輕柔為主，切忌用力過猛。按摩方向應遵循由下往上的原則，例如從下巴提拉至耳垂，從顴骨提拉至太陽穴等，以促進血液循環和淋巴引流，避免肌膚下垂。 不同部位的肌膚特性不同，例如眼周肌膚較為脆弱，按摩時需格外輕柔。 建議先從輕柔的力度開始，並根據自身感受調整。

Q3：面部按摩需要每天都做嗎？多久能看到效果？

建議每天或隔天進行一次面部按摩，並配合正確的按摩手法，持續的練習才能看到明顯的改善效果。 一般而言，持續一段時間後，肌膚的緊緻度、光滑度、彈性都會有所提升，但效果因人而異。 持之以恆，並配合均衡的飲食及生活作息，效果會更加明顯。